前沿科金社2025年09月14日 10:31消息，了解心脏骤停急救方法与扭伤处理技巧，掌握常见急救技能，守护生命安全。
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13日是第26个“世界急救日”。在日常生活中，意外伤害往往来得毫无预兆。心脏骤停、异物卡喉、意外创伤等突发状况，随时可能发生在我们身边，考验着每一个人的应变能力和急救意识。 急救知识的普及至关重要，它不仅关乎生命安全，也体现了社会的文明程度。在关键时刻，正确的急救措施可能挽救一条生命，减少伤害带来的后果。因此，加强公众急救教育，提升全民应急能力，是值得持续关注和推动的重要议题。
数据显示，全球每年因意外伤害导致的死亡人数高达500万。然而，许多生命本可以被挽救，却因现场急救不及时而令人遗憾。今天的朝“问”健康栏目，我们将一起学习急救知识，澄清常见的急救误区，成为关键时刻的“生命守护者”。
心脏骤停该怎么办？
心肺复苏+体外除颤
心脏骤停，是最紧急的危险情况，医生指出，如果心脏骤停超过4分钟，大脑将出现无法恢复的损伤，抢救的成功率也会显著下降。而急救车往往难以在如此短的时间内抵达现场。在日常生活中，遇到此类情况，该如何做才能最快地挽救生命呢？
对发生心脏骤停的患者，应立即实施心肺复苏并使用自动体外除颤器，最大程度提高抢救成功的机会。
心肺复苏，简称CPR，是一种紧急救护技术，用于在患者心跳和呼吸突然停止时，通过人工手段（如胸外按压和人工呼吸）为大脑及其他重要器官提供基本的血液和氧气供应，以维持生命，直至恢复自主心跳和呼吸或专业医疗救助到达。
胸外按压是心肺复苏过程中的关键步骤，正确操作能有效维持患者血液循环。按照标准流程，应将手掌根部置于患者两乳头连线的中点，双手十指相扣，上方手指翘起，手臂伸直，利用上半身的力量垂直向下按压。按压深度应保持在5到6厘米，频率控制在每分钟100至120次。每完成30次胸外按压后，进行2次人工呼吸，形成一个完整的循环，并持续不断进行，直到专业医疗人员到达或患者恢复自主呼吸。 从实际操作的角度看，这些规范化的步骤不仅是急救技术的基础，也体现了对生命尊重的专业态度。掌握并熟练运用这些技能，能够在关键时刻为患者争取宝贵的生存机会。同时，公众普及相关知识，有助于提升社会整体的应急处理能力。
AED是“自动体外除颤器”的英文简称，它是一种可以自动检测危及生命的异常心跳，并实施电击复律的便携式急救设备，主要用于对突发心脏停止的患者进行紧急抢救。
心肺复苏与体外除颤相结合，能大大提高生存率。
海姆立克急救法
医师教您如何做
海姆立克急救法是针对有意识且发生窒息的成人和儿童首选的急救方式。正确选择冲击部位对于不同人群至关重要。
北京大学人民医院急诊内科主治医师于悦介绍，施救者应站在被噎食患者背后，双脚分开，将一只脚插入患者两脚之间以保持稳定，同时让患者身体略微前倾。施救者用左手握成空心拳，置于患者肚脐上方约两指的位置，右手掌心包裹住左手拳头，向斜上方方向进行五次冲击。如果观察到患者成功咳出异物，说明施救操作有效。
海姆立克急救法在针对不同人群时，操作方式也有所区别。对于1岁以下的婴儿，使用腹部冲击法可能会对其肝脏造成严重损伤，因此应采用“背部叩击法”和“胸部冲击法”交替进行，以确保安全有效地实施急救。 我认为，在面对紧急情况时，了解不同人群的急救方法至关重要。尤其是对婴幼儿这样的特殊群体，正确的施救方式能够有效避免二次伤害，提高抢救成功率。公众应加强对这类急救知识的学习与普及，以便在关键时刻能够正确应对，挽救生命。
北京急救中心培训中心主任 陈志：对于小婴儿来说我们用“三明治”的手法，把婴儿抱起来，把他头冲下，用大鱼际拍击他的两个肩胛中间位置，一秒一次快速拍击，一共拍5次，翻过来以后，再用两个手指在两乳头连线下方这个位置进行5次冲击式按压，一秒一次，反复操作，直到异物冲出为止。
对于明显怀孕或腹部肥胖、无法进行常规腹部环抱式冲击的患者，应将冲击部位调整至胸部，即采用胸部冲击法，具体位置位于胸骨下半部，操作手法与腹部冲击法相同。 在实际急救过程中，面对特殊体型的患者，及时调整急救方式至关重要。这不仅体现了急救技术的灵活性，也反映出对不同个体情况的尊重与关注。此类调整有助于提高急救成功率，减少因操作不当带来的风险。在日常生活中，公众若能掌握基本的急救知识，尤其是在面对突发状况时能够迅速判断并采取正确措施，将极大提升整体应急能力。
规避急救误区
专家教您这样做
关于急救，民间流传着许多土方法，这些方法是否科学可靠呢？一起来听听专家的详细解析。
被毒蛇咬伤后是否可以通过嘴吸出毒液？这种做法是否正确？
北京大学人民医院急诊内科副主任医师郭维表示，这种做法是不正确的。对施救者来说也存在很大风险。因为在口腔中，有时难免会有伤口，当吸入这些毒素时，施救者也容易将毒素带入自己的血液循环，从而导致自身中毒。
“扭伤之后采取热敷 伤口好得快”这种说法对吗？
北京急救中心培训中心主任陈志指出，这种做法是不正确的。如果进行热敷，反而会加重血肿情况，导致局部血液循环受阻，使血肿更加明显，不利于身体恢复。因此，在受伤后的24小时内绝对不能使用热敷。可以使用冰块或人工冰袋，但必须用毛巾包裹，避免直接接触皮肤，以达到降温的效果。每次降温时间不宜超过20分钟，之后可以间隔一段时间再次进行，整个过程可重复1到10次左右，采取间断方式进行。在受伤后的24至48小时内应持续观察，若48小时后局部仍存在红肿现象，可在医生指导下适当进行热敷治疗。
