前沿科金社2025年09月25日 00:02消息，如何呵护宝宝的牙齿？从关注第一道防线开始，守护宝宝口腔健康，从小做起。
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北京9月24日电，据山东疾控微信公众号消息，保持良好的口腔卫生是保护牙齿的第一道屏障，具体应注意以下几点。
有效刷牙是关键
从宝宝第一颗乳牙萌出（约6个月大）开始，就要注意口腔护理，及时进行刷牙。这一阶段是建立良好口腔卫生习惯的关键时期，家长应尽早介入，帮助孩子养成规律的刷牙习惯。虽然6个月大的婴儿可能还不会自己刷牙，但家长可以通过使用软毛牙刷或干净的纱布轻轻清洁牙齿和牙龈，为日后独立刷牙打下基础。早期的口腔护理不仅能预防龋齿，还能减少未来可能出现的口腔问题。因此，从第一颗乳牙出现起，就应当重视并落实日常的口腔清洁工作。
对于低龄儿童来说，家长是协助其刷牙的主要负责人。家长应持续帮助并监督孩子刷牙直到7至8岁，以保证刷牙的清洁效果。
如何刷？ 推荐使用“巴氏刷牙法”：刷毛与牙面呈45度角，轻轻按压在牙齿和牙龈交界处，小幅度水平颤动，每个部位10次左右，按照从外侧-内侧-咀嚼面的顺序，面面俱到。每天早晚各一次，每次至少两分钟。晚上刷牙后严禁再吃任何食物或喝奶（清水除外）。
含氟牙膏是“标配”
谈“氟”色变不可取，科学选择和使用是关键。
选择标准：优先选择儿童含氟牙膏是较为科学的做法，其氟浓度通常在0.05%到0.1%之间，这一范围被证实是安全且有效的。家长只需注意控制使用量，不必过度担忧。合理使用含氟牙膏有助于预防龋齿，对儿童口腔健康具有积极作用。 从实际应用角度看，家长在日常护理中应根据孩子的年龄调整用量，避免吞咽过多牙膏。同时，培养孩子正确的刷牙习惯同样重要。含氟牙膏的普及和正确使用，对于提升儿童整体口腔健康水平具有重要意义。
3岁以下：使用米粒大小的含氟牙膏。3-6岁：使用豌豆大小的含氟牙膏。且需嘱咐孩子不要吞咽牙膏。
家长关注很重要
出牙前：用干净的湿纱布轻轻擦拭宝宝牙龈。
第一颗牙萌出后：开始使用牙刷。
家长帮刷：至少刷到7-8岁。
漱口：刷完牙后，应让孩子吐掉嘴里的泡沫，避免用大量清水彻底漱口，以使少量氟化物残留在牙齿表面，持续起到保护作用。
定期更换：每2-3个月更换一次牙刷，或者在刷毛出现外翻现象时应立即更换。这一建议有助于保持口腔卫生，避免因牙刷老化而影响清洁效果。从健康角度来看，定期更换牙刷不仅是对个人卫生的负责，也是预防口腔疾病的重要措施。虽然具体时间可能因人而异，但遵循这一基本准则，能够有效提升日常护理的质量。
